Di JB Burrage
Verificato Medicamente da Seth J. Gillihan, PhD
Ipomania: un misto di energia e rischi
Mentre alcuni aspetti dell’ipomania associata al disturbo bipolare possono sembrare più piacevoli rispetto alla depressione, è essenziale mantenere l’impulsività sotto controllo.
La mia esperienza con l’ipomania
Ogni volta che vivo episodi ipomaniacali, li trovo estremamente irritanti. Mi sento facilmente infastidito e spesso durano circa una settimana. Tutto ciò che le persone dicono o fanno sembra urtare ogni nervo che ho. Questo mi fa sentire a pezzi.
Ma, allo stesso tempo, gli episodi ipomaniacali possono essere divertenti. Per la prima volta dopo mesi, mi sento vivo. Ho un grande scoppio di energia e divento estremamente produttivo: a volte faccio in una settimana ciò che normalmente farei in un mese. Questi episodi, per quanto migliori rispetto alla depressione, sono anche molto impegnativi.
Un episodio memorabile
In un periodo di forte ipomania, i miei farmaci sembravano non funzionare. Li prendevo regolarmente, ma non facevano effetto. Dormivo solo 3 o 4 ore a notte, e restavo sveglio tutto il giorno. Quando ho interrotto i farmaci durante un viaggio, ho avuto una notte intera senza sonno in cui ho creato un breve video di 20 secondi. Sentivo la mia mente andare a mille, senza possibilità di fermarla.
Ho vissuto una sensazione di euforia, ma anche di sfinimento. Mi sentivo “in alto” naturalmente, come se fossi sotto effetto di una droga, pur non avendo mai fatto uso di sostanze. Questa energia era accompagnata da un’iper-sessualità che, per fortuna, non ho assecondato.
Ritorno ai farmaci
Quando sono tornato a prendere i miei farmaci, finalmente hanno iniziato a fare effetto, anche troppo bene. Mi sono reso conto di quanto il mio corpo fosse esausto dopo quasi 48 ore senza dormire e appena 8 ore di sonno in una settimana. Avrei potuto contattare il mio medico per un aggiustamento o un ricovero, ma ho deciso di gestire la situazione da solo.
Cambiamenti stagionali e umore
I miei sbalzi d’umore cambiano con le stagioni. Una primavera sono stato estremamente ipomaniacale, mentre un’altra sono stato profondamente depresso. A volte, posso avere stati misti. Questa imprevedibilità è una costante del mio disturbo bipolare.
Uso umorismo e sarcasmo per affrontare queste esperienze confuse. Solitamente, sono ipomaniacale in primavera ed estate, mentre in autunno e inverno prevale la depressione. Tuttavia, nulla è mai certo con il disturbo bipolare.
Accettare di non “perdere” l’euforia
Oggi mi sento meglio. Anche se sono stanco, la mia energia si allinea più con il mio normale senso di ambizione, piuttosto che con un episodio ipomaniacale. Ammetto che mi manca talvolta l’euforia di questi episodi, specialmente perché aumentavano la mia creatività e produttività. Tuttavia, so che non sono salutari per me.
Ricordo episodi in cui l’impulsività ha preso il sopravvento, come quando ho speso migliaia di dollari in un progetto affrettato che non si è mai concretizzato.
L’ipomania può sembrare una droga pericolosa. Se non la tengo sotto controllo con il cambiamento delle stagioni, può diventare una corsa sfrenata. Non posso permettermelo: ho troppi impegni e ho bisogno di una mente lucida per affrontarli.
Nota sull’autore
JB Burrage è uno scrittore che vive nell’area di Atlanta, Georgia. Originario di Meridian, Mississippi, ha servito nell’esercito statunitense per oltre un decennio. La sua battaglia contro la depressione è iniziata prima dell’adolescenza e nel 2011 ha ricevuto la diagnosi di disturbo bipolare. JB viveva in negazione fino a quando non ha accettato la sua condizione e ora lavora per gestirla giorno per giorno. È possibile scoprire di più su di lui visitando il sito JBBurrage.com.
Tradotto e adattato da bphope.com.
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Fonti e citazioni:
- “5 Ways to Manage Your Circadian Rhythm Alongside Your Bipolar”
- “The Essential Guide to Recognizing Hypomania”
