Cos’è lo “Scatto di Energia” nell’ADHD
Lo scatto di energia dell’ADHD (chiamato anche surge o hyperfocus burst) è un fenomeno spesso sottovalutato, ma ben noto a chi convive con il disturbo da deficit di attenzione e iperattività. Si tratta di un cambiamento improvviso di energia mentale o fisica, che può accendersi in modo esplosivo e imprevedibile.
Come Inizia uno Scatto di Energia ADHD
- Stimolo Esterno o Interno
Può bastare una notizia, un’idea improvvisa o una forte emozione (ansia, entusiasmo, frustrazione) per innescare lo scatto. - Calo della Regolazione Emotiva
Si manifesta un’impennata emotiva che rende difficile filtrare impulsi e gestire emozioni, spesso causando comportamenti impulsivi o eccessiva loquacità. - Spostamento Improvviso dell’Attenzione
L’attenzione si aggancia bruscamente a un nuovo compito o attività, spesso non pianificata, che assorbe completamente la mente. - Attivazione Fisica o Hyperfocus
Alcune persone si muovono senza sosta, altre entrano in uno stato di concentrazione totale, rimanendo ferme ma completamente assorbite da ciò che stanno facendo.
ADHD o Ipomania? Le Differenze con il Disturbo Bipolare
Molti confondono questi scatti di energia con l’ipomania tipica del disturbo bipolare. Ma ci sono differenze fondamentali che è importante conoscere, anche per evitare diagnosi errate.
Durata e Continuità
- ADHD: lo scatto è breve e spesso legato a uno stimolo specifico. Può durare minuti o ore, e si spegne facilmente.
- Ipomania: dura almeno 4 giorni consecutivi, con energia e umore elevati persistenti, anche in assenza di stimoli.
Tipo di Energia
- ADHD: l’energia è caotica e impulsiva, spesso dispersiva. Si passa da un’attività all’altra senza un vero filo logico.
- Ipomania: energia più coerente, euforica o irritabile. La persona appare produttiva, brillante, loquace e con poco bisogno di sonno.
Umore e Consapevolezza
- ADHD: l’umore è reattivo, cambia a seconda degli eventi, senza alterazioni patologiche. C’è spesso consapevolezza del proprio stato.
- Ipomania: l’umore è anormalmente elevato o irritabile, spesso con grandiosità e mancanza di autocritica. La persona non si rende conto del cambiamento.
Conseguenze e Rischi
- ADHD: lo scatto termina in stanchezza o frustrazione. Non porta quasi mai a conseguenze gravi.
- Ipomania: può sfociare in decisioni impulsive gravi (spese eccessive, relazioni rischiose, progetti irrealistici), e precedere una fase depressiva.
Tabella Riassuntiva: Scatto ADHD vs Ipomania
| Caratteristica | ADHD | Ipomania (Disturbo Bipolare) |
|---|---|---|
| Durata | Breve, intermittente | Almeno 4 giorni consecutivi |
| Energia | Impulsiva, caotica | Sostenuta, coerente, euforica |
| Umore | Reattivo agli stimoli | Elevato o irritabile in modo anomalo |
| Consapevolezza | Presente | Spesso assente |
| Rischi | Burnout, frustrazione | Decisioni pericolose, episodi depressivi |
Perché è Importante Conoscere la Differenza
Comprendere la distinzione tra scatto ADHD e ipomania è cruciale non solo per chi vive queste esperienze, ma anche per i professionisti della salute mentale. La confusione tra i due stati può portare a diagnosi errate e trattamenti inadeguati.
Se ti riconosci in alcuni di questi sintomi, parlane con uno specialista della salute mentale: una valutazione accurata può fare una grande differenza.
