Di Tanya Hvilivitzky
Articolo revisionato dal punto di vista medico da Roger S. McIntyre, MD, FRCPC
Un Sintomo Comune ma Poco Discusso
L’ipersessualità è un sintomo comune del disturbo bipolare, ma raramente discusso, rendendo essenziale una gestione proattiva. Per molti, ciò si manifesta come un focus intenso e persistente sui pensieri sessuali, con comportamenti che possono includere incontri casuali, più partner sessuali o un interesse accresciuto per la pornografia.
Questi impulsi sessuali intensi emergono spesso durante episodi ipomaniacali o maniacali, in netto contrasto con i periodi depressivi, quando il desiderio sessuale è notevolmente ridotto.
Secondo le statistiche, l’ipersessualità interessa circa il 57% delle persone con diagnosi di disturbo bipolare. Nonostante ciò, le discussioni su questo argomento sono spesso assenti nelle pratiche cliniche, nonostante sia riconosciuto come un sintomo significativo del DSM-5. Un recente studio pilota pubblicato nel International Journal of Bipolar Disorders(Febbraio 2023) ha evidenziato una “chiara connessione tra sessualità, cambiamenti d’umore e qualità della vita”.
7 Strategie per Gestire l’Ipersessualità nel Disturbo Bipolare
1. Identifica e Limita i Tuoi Trigger
Essere consapevoli dei fattori che scatenano i desideri sessuali incontrollati è cruciale. Questi possono variare da scene esplicite nei film alla pornografia online. Imposta dei limiti e utilizza strumenti per bloccare contenuti sensibili, ove necessario. Evitare ambienti che potrebbero alimentare questi sentimenti, come discoteche, può aiutarti a prevenire situazioni di rischio.
2. Gestisci il Disturbo Bipolare, Non Solo i Sintomi
Un approccio completo alla gestione del disturbo bipolare può ridurre i sintomi di ipersessualità. Questo include un’igiene del sonno adeguata, terapie farmacologiche, psicoterapia e uno stile di vita sano, con dieta equilibrata e regolare attività fisica.
3. Chiedi al Tuo Medico Opzioni di Trattamento
Anche se non esistono farmaci specifici per l’ipersessualità, alcuni medicinali utilizzati per il disturbo bipolare possono ridurre comportamenti compulsivi e pensieri ossessivi. Comunica apertamente con il tuo medico per monitorare i sintomi e personalizzare il trattamento.
4. Rispetta i Confini nelle Relazioni
L’ipersessualità può influire negativamente sulle relazioni, portando a incomprensioni. È essenziale discutere apertamente i comportamenti ossessivi e stabilire confini chiari con il partner, come l’astensione dalla pornografia o dagli incontri online.
5. Rivolgiti a un Consulente Sessuale
Un terapista sessuale può fornire strategie utili per affrontare l’ipersessualità. La terapia, sia individuale che di coppia, offre uno spazio sicuro per sviluppare una maggiore consapevolezza e adottare tecniche di gestione efficaci.
6. Esplora la Terapia Basata sulla Consapevolezza
La terapia cognitiva basata sulla consapevolezza (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT) può migliorare l’autocontrollo e ridurre i comportamenti compulsivi. Questo approccio aiuta a osservare i pensieri come fenomeni temporanei, diminuendo la loro influenza.
7. Non Lasciare che la Vergogna Ti Fermi
Sentimenti di vergogna o imbarazzo possono ostacolare la richiesta di aiuto. Tuttavia, è fondamentale parlarne con un medico o un gruppo di supporto, specialmente se l’ipersessualità sta danneggiando la tua vita.
Fonti Editoriali e Controllo dei Fatti
- Heare MR, Barsky M, Faziola LR. A Case of Mania Presenting With Hypersexual Behavior and Gender Dysphoria That Resolved With Valproic Acid. Mental Illness, 2016.
- Krogh HB, Vinberg M, Mortensen GL, Skakke D, et al. Bipolar Disorder and Sexuality: A Preliminary Qualitative Pilot Study. International Journal of Bipolar Disorders, Febbraio 2023.
- Cleveland Clinic. Sex Addiction, Hypersexuality and Compulsive Sexual Behavior, 2022.
- Mayo Clinic. Compulsive Sexual Behavior, Aprile 2023.
- Zhang D, Lee EP, Mak ECW, Ho CY, Wong SYS. Mindfulness-Based Interventions: An Overall Review. British Medical Bulletin, Aprile 2021.
Nota Bene
Questo articolo è stato tradotto da bpHope per promuovere l’accessibilità delle informazioni al pubblico italiano. Puoi trovare l’articolo originale e altre risorse sul sito ufficiale bpHope.com. Sosteniamo l’importanza dell’accesso globale a contenuti di qualità riguardanti la salute mentale.
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