Di Natalia Lusinski
Revisionato dal Team Editoriale di bpHope
I pensieri che corrono, l’irrequietezza e i cambiamenti nel sonno possono significare cose diverse. Ecco come le persone con disturbo bipolare distinguono questi sintomi.
Perché È Importante
Ricevere il Trattamento Adeguato
Ansia e mania (o ipomania) richiedono approcci terapeutici differenti. L’ansia viene spesso gestita con la terapia e, in alcuni casi, con farmaci ansiolitici. La mania e l’ipomania, invece, sono generalmente trattate con stabilizzatori dell’umore. Diagnosticare erroneamente i sintomi può portare a trattamenti inefficaci o addirittura dannosi.
Prevenire l’Escalation degli Episodi
Riconoscere i primi segni di mania o ipomania consente di intervenire tempestivamente, evitando che un episodio diventi più intenso. Secondo la Mayo Clinic, un’azione precoce è una strategia fondamentale nella gestione del disturbo bipolare.
Garantire la Stabilità a Lungo Termine
L’ansia può influenzare il decorso del disturbo bipolare, aumentando la gravità della malattia e rendendo gli episodi depressivi più frequenti. Comprendere questa connessione aiuta a gestire meglio la malattia nel lungo periodo.
Proteggere il Proprio Benessere
Ricevere la diagnosi corretta non riguarda solo i farmaci, ma anche fare scelte consapevoli nella vita quotidiana. Confondere la mania con l’ansia (o viceversa) può portare a strategie di coping inefficaci o a modifiche dei farmaci che peggiorano i sintomi. Secondo la Cleveland Clinic, la mania, in particolare, può portare a decisioni impulsive e comportamenti rischiosi. Riconoscere i segnali precocemente aiuta a prevenire conseguenze gravi.
Come le Persone con Disturbo Bipolare Distinguono Ansia e Mania
Abbiamo chiesto alla nostra community su Facebook come distinguono l’ansia dai primi segnali di mania o ipomania. Ecco cosa ci hanno raccontato.
Nota dell’editore: le seguenti risposte sono state modificate per lunghezza e chiarezza. Rappresentano esperienze personali che possono variare da persona a persona. Ciò che funziona per qualcuno potrebbe non essere efficace per altri.
Iperconcentrazione nella Mania, Caos nell’Ansia
🗣️ “Quando sono in uno stato maniacale, sono estremamente concentrato sui progetti: è l’unica cosa a cui riesco a pensare e devo portarli a termine. Con l’ansia, invece, sono completamente disperso e sento il cuore battere fortissimo: lo odio.” — M.W.
🗣️ “Con la mania, sento un’urgenza intensa di fare tutto. Con l’ansia, invece, voglio solo che tutto si fermi affinché io possa sentirmi più sicuro.” — P.L.
Segnali Sottili: Escalation vs. Ansia
🗣️ “Per me si sentono in modo molto diverso. Quando inizio a salire verso la mania, mi sento bene—niente ansia, preoccupazioni o tensioni. Questo è uno dei segnali: la totale assenza di ansia. L’ansia, invece, è una stretta nello stomaco. A volte, togliendomi gli occhiali, noto la tensione nelle orecchie, e sento di non riuscire a fare un respiro profondo.” — D.D.
🗣️ “Con l’ansia mi sento inquieto e a disagio. Nei primi stadi della mania, invece, mi sento euforico: tutto appare più luminoso e vivido, e la mia mente si riempie di idee.” — S.H.
🗣️ “Non ho ansia quando sono ipomaniacale.” — A.M.R.
Creatività e Socialità in Ipopomania, Non con l’Ansia
🗣️ “Quando entro in uno stato ipomaniacale, la mia visione cambia: i miei occhi si riempiono di riflessi verdi e i colori appaiono più saturi. Inoltre, divento più creativo e socievole—cosa che non succede con l’ansia.” — H.J.
🗣️ “L’ansia ti paralizza, mentre la mania o l’ipomania ti mettono su una ruota da criceto e ti rendono più loquace.” — L.R.
Parlare Veloce vs. Irrequietezza e Pacing
🗣️ “Prima di un episodio maniacale, parlo velocissimo e inciampo sulle parole—tutto è urgente e deve essere fatto immediatamente. Con l’ansia, invece, inizio a camminare avanti e indietro e non riesco a stare fermo.” — S.R.
Energia e Tensione a Confronto
🗣️ “Quando sono maniacale, sono sempre in movimento, parlo veloce e la mia mente gira a mille. Con l’ansia, invece, mi si irrigidiscono i muscoli, tremo e balbetto.” — C.W.
🗣️ “Per me, l’ansia si manifesta con il bisogno di grattarmi la pelle o l’incapacità di rilassarmi. L’ipomania, invece, è fatta di pensieri che corrono e spese impulsive.” — S.C.
Comportamenti Impulsivi nella Mania
🗣️ “Quando sono maniacale, sento il bisogno di fare shopping, e di solito non mi piace farlo.” — B.H.
Differenze nei Problemi del Sonno
🗣️ “Con l’ansia, cerco di dormire. Con la mania, invece, penso di non averne bisogno.” — J.M.J.
🗣️ “All’inizio della mania, non dormo. Scrivo freneticamente tutte le idee che mi passano per la testa.” — T.J.S.
🗣️ “Con la mania, sono esausto ma non riesco a dormire. Con l’ansia, sudo, mi sento nauseato, ho il cuore che corre e voglio solo scappare in un posto sicuro.” — B.H.
L’Ansia Come Sintomo o Precursore della Mania
🗣️ “L’ansia per me è una sensazione nel petto che non passa nemmeno dopo aver usato tutte le mie tecniche di coping. Probabilmente è un sintomo dell’ipomania.” — D.S.
🗣️ “Penso che l’ansia possa essere un precursore dell’ipomania. Non ci avevo mai riflettuto, ma ora noto che passo dall’ansia alla rabbia e poi all’ipomania, aumentando anche il mio consumo di alcol.” — A.S.
Stati Misti: Distinguere i Segnali Chiave
🗣️ “Vivo stati misti—mania con un tocco di depressione e una punta di ansia (davvero fantastico!). Distinguo le differenze guardando il mio sonno e la mia impulsività: riesco a controllarmi abbastanza da evitare di spendere troppo e fare scelte azzardate? Dormo almeno otto ore a notte? La mia mente corre senza sosta o ho ancora un minimo di controllo?” — J.W.
Parlare con un Professionista della Salute Mentale
🗣️ “Il mio terapeuta mi ha consigliato di valutare il contesto della mia vita: c’è un motivo per cui sono ansioso? Oppure è mania?” — C.H.
🗣️ “Parlo con qualcuno di fiducia, come il mio terapeuta o il mio medico, per capire se ciò che provo sembra mania o meno.” — A.R.P.
Fonti e Verifica dei Fatti
- Mayo Clinic: Disturbo Bipolare (14 agosto 2024)
- Cleveland Clinic: Disturbo Bipolare (12 aprile 2022)
Questo articolo è stato tradotto e adattato da bpHope. Crediamo nell’accessibilità delle informazioni per la comunità italiana.
