Ipertimia, Distimia e Ciclotimia: Capire il Temperamento Bipolare
Ipertimia, distimia e ciclotimia non sono solo diagnosi: sono temperamenti di base che definiscono come viviamo il disturbo bipolare. Scopri cosa cambia nel trattamento.
Asse Intestino-Cervello e Disturbo Bipolare: Come il Microbioma Influenza il Tuo Umore
Il 90% della serotonina si produce nell'intestino, non nel cervello. Scopri come l'asse intestino-cervello influenza il disturbo bipolare e il framework PRIME per nutrire il tuo microbioma.
Screen Time e Disturbo Bipolare: Come il Telefono Impatta il Tuo Umore (e le App per Gestirlo)
Lo screen time non è solo una questione di disciplina: nel disturbo bipolare impatta sonno, dopamina e umore. Ecco la ricerca e le migliori app per gestirlo.
Come Mi Preparo alla Mania Prima che Arrivi
Aspettare che la crisi esploda non è mai la strategia giusta. Ecco come mi proteggo — finanze, relazioni e sicurezza — mentre sto bene.
Regolazione Emotiva e Disturbo Bipolare: La Finestra di Tolleranza e il Framework STOP
La regolazione emotiva nel disturbo bipolare non è volontà: è neurobiologia. Scopri la finestra di tolleranza, il nervo vago e il framework STOP per gestire le emozioni intense.
Terapia della Luce e Ritmo Circadiano: Lo Strumento Sottovalutato per il Disturbo Bipolare
La terapia della luce agisce sul ritmo circadiano per stabilizzare l'umore nel disturbo bipolare. Scopri le evidenze scientifiche e un protocollo pratico da applicare oggi.
Probiotici e Disturbo Bipolare: Cosa Dice la Scienza
I probiotici possono aiutare chi soffre di disturbo bipolare? Scopri cosa dice la scienza sulla connessione intestino-cervello, i ceppi più studiati e come parlarne col tuo medico.