Di Lynda Williams
Revisione a cura del Team Editoriale di bpHope
Affrontare una diagnosi di disturbo bipolare può essere travolgente, ma comprendere gli strumenti giusti può portare a stabilità e serenità.
La Mia Esperienza con la Diagnosi di Disturbo Bipolare
Al momento della mia diagnosi di disturbo bipolare, avevo già passato diversi anni in cura per una depressione maggiore. I risultati del trattamento erano scarsi, quindi la notizia non fu del tutto una sorpresa. Tuttavia, mi sentii devastata.
Ero particolarmente frustrata dal dover affrontare una condizione cronica per tutta la vita. Mi ero ingenuamente illusa che il medico avrebbe trovato una soluzione, prescritto una cura e che, seguendo diligentemente tutte le indicazioni per un anno, sarei “guarita”. Sarebbe stato un traguardo.
Ovviamente, questo approccio non aveva funzionato nemmeno per la depressione. Non so perché pensassi che fosse l’unica strada verso il benessere anche per il disturbo bipolare.
Ma presto realizzai che avevo molto da imparare. Ecco alcune lezioni che vorrei condividere con la “me” più giovane, appena diagnosticata.
6 Lezioni per Vivere con il Disturbo Bipolare
1. Il Disturbo Bipolare Non è Colpa Tua
Non siamo responsabili della nostra condizione mentale: esiste e basta. Ripetilo fino a crederci. E sappi che le persone che contano nella tua vita lo capiranno. Abbandona la domanda: “Perché proprio io?”. Non c’è una risposta, ma, allo stesso tempo, perché no?
2. La Diagnosi Ti Aiuta a Comprendere Meglio
Non tutti hanno la fortuna di ricevere una diagnosi tempestiva e il trattamento adeguato. Sebbene possa sembrare un’etichetta negativa, la diagnosi è un’opportunità per accedere a cure, informazioni e supporto. È un passo verso la crescita personale.
Pensa agli stereotipi legati alla malattia come a un contorno indesiderato in un ristorante: hai ordinato l’hamburger (aiuto), ma il cavolo (stigma) è arrivato lo stesso. Non è un riflesso di te, ma del “menu”.
3. La Pazienza è Fondamentale
Adattarsi a una condizione cronica richiede tempo. Stabilizzare i sintomi è importante, ma lo è anche prepararsi ai cambiamenti futuri. Imparare a vivere con la possibilità di una ricaduta ci insegna a cogliere il momento presente.
Questi concetti possono sembrare contraddittori, ma il disturbo bipolare ci insegna a riconciliare gli opposti. Consideralo un superpotere.
4. Potresti Perdere Amicizie, ma Ne Farai di Nuove
Non lasciare che la tua lotta ti impedisca di far entrare le persone nella tua vita. Non è giusto escludere chi potrebbe sorprenderti positivamente.
Lascia che gli altri decidano cosa possono gestire. Alcuni ti stupiranno.
5. Non Devi Condividere la Tua Diagnosi con Tutti
Raccontare la propria storia può aprire la strada ad altri, ma la priorità è il tuo benessere. Condividi la tua diagnosi solo quando ti senti al sicuro. Ricorda, è perfettamente accettabile dire ai colleghi che esci prima dal lavoro per “aggiornamenti ninja”.
6. Chiedi Aiuto Quando Ne Hai Bisogno
Chiedere aiuto è difficile, ma è anche un atto di coraggio. Non permettere alle delusioni passate di impedirti di chiedere supporto nel presente. Il coraggio di chiedere è un dono: datti credito per questo.
Navigare la Stabilità e i Possibili Ostacoli
Ammetto che sto ancora imparando a navigare la mia stabilità. Alcuni sintomi sono ora ben controllati, mentre altri emergono meno frequentemente grazie a migliori abilità di coping. Tuttavia, alcuni problemi nuovi, come gli stati misti, sono diventati una sfida costante.
La realtà del mio recupero è che vivo con la possibilità di nuovi episodi. Non c’è una linea di arrivo definitiva, ma ogni passo è un traguardo.
Quando mi sembra impossibile continuare, mi fermo a guardare quanto lontano sono arrivata.
Citazione dell’Autrice
Lynda Williams è una scrittrice canadese premiata, con lavori pubblicati in diverse riviste letterarie. Il suo libro di debutto sarà pubblicato da Guernica Editions nel 2025. Scopri di più su lyndawilliams.ca.
Tradotto da un articolo originale di bpHope. Crediamo nell’importanza di rendere queste risorse accessibili al pubblico italiano. Per maggiori informazioni e articoli originali, visita bpHope.com.
