Molto spesso i nostri pensieri prendono il sopravvento. Ci sentiamo persi, senza una direzione, sopraffatti da preoccupazioni o incertezze. Succede a tutti. Ma esiste uno strumento semplice ed efficace che può aiutare: scrivere a te stesso nel futuro.
La ricerca scientifica ha dimostrato che il journaling può essere incredibilmente benefico. Quando tiriamo fuori i pensieri dalla testa e li mettiamo su carta, smettono di girare vorticosamente dentro di noi. È una forma di rilascio, un modo per portare chiarezza. Ma c’è qualcosa di ancora più potente del semplice tenere un diario: inviare un’email al proprio io futuro.
FutureMe: Uno Strumento di Riflessione e Crescita
Uno dei modi migliori per farlo è attraverso FutureMe, una piattaforma che permette di inviare un’email a se stessi in una data futura. L’ho fatto in diverse occasioni e l’impatto è stato profondo.
Quando mi sono sentito preoccupato, ho inviato email a me stesso da ricevere un mese dopo. E poi, quando le ho lette, ho capito che ciò che mi sembrava un enorme problema in realtà era irrilevante. Lo stress che provavo all’epoca non era necessario. Vedere questo con il senno di poi mi ha aiutato a gestire meglio l’ansia.
Altre volte ho usato FutureMe per fissare obiettivi. Scriverli e impegnarmi con il mio futuro io mi ha dato la forza di andare avanti. Ha creato un senso di responsabilità difficile da ignorare. Quando sai che leggerai le tue stesse parole nel futuro, ti senti più motivato a fare progressi.
E poi, a volte, è solo un modo per augurarti il meglio. Per ricordarti che sei sulla strada giusta. Per darti incoraggiamento dal passato, da qualcuno che comprende davvero cosa stai attraversando.
Perché Scrivere al Tuo Futuro Io Funziona
- Esternalizza i tuoi pensieri – aiutandoti a elaborarli meglio.
- Fornisce prospettiva – mostrandoti come le preoccupazioni possano essere temporanee.
- Crea responsabilità – rendendoti più propenso a mantenere i tuoi obiettivi.
- Offre auto-compassione – permettendoti di essere il tuo stesso supporto.
FutureMe è una pratica semplice ma potente che può cambiare il modo in cui affronti i tuoi pensieri e obiettivi. Se non l’hai mai provato, ti consiglio vivamente di farlo. Tra qualche mese, il tuo futuro io potrebbe ringraziarti.
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