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10 Modi per Usare la Gratitudine per Gestire i Sintomi del Disturbo Bipolare

La gratitudine, per quanto semplice, ha il potere di trasformare la prospettiva e arricchire la vita quotidiana. Per chi convive con il disturbo bipolare, in particolare durante episodi di ansia e depressione,

Febbraio 11, 2025

Storie·Trattamento

La verità sul collegamento tra bipolarità e creatività

L’autrice Virginia Woolf considerava la sua arte e gli estremi del suo umore come indissolubilmente legati. In una lettera a un’amica del 1930, scrisse della sua “pazzia” affermando che “nella sua lava

Febbraio 3, 2025

Arte e musica·Trattamento

Come la Routine Quotidiana Può Aiutare i Sintomi del Disturbo Bipolare

Mantenere una routine quotidiana regolare è cruciale per sincronizzare il ritmo biologico, noto come ritmo circadiano, che aiuta a stabilizzare l’umore. Scopri come organizzare una routine costante per promuovere il benessere.

Gennaio 24, 2025

Trattamento

Disturbo Bipolare e Motivazione: Cosa Funziona per le Persone Reali

L’energia bassa può rendere impossibili anche le attività più semplici. Scopri strategie reali per aiutarti ad andare avanti.

Gennaio 24, 2025

Trattamento

Usare Attività Creative per Gestire i Sintomi del Disturbo Bipolare

Le arti creative — come la musica, la danza e altro ancora — possono essere utili strumenti di gestione per i sintomi del disturbo bipolare, come l'ansia e la depressione.

Gennaio 24, 2025

Arte e musica

Il Potere Curativo dell’Esercizio Fisico nel Disturbo Bipolare

La scienza e le nuove ricerche rivelano come l'esercizio fisico quotidiano possa avere un impatto positivo sulla funzione cerebrale, sull'umore e sulla salute mentale generale.

Gennaio 24, 2025

Salute e Cibo·Trattamento

Come l’Alimentazione Equilibrata Può Aiutare il Tuo Umore

Non c'è nulla di sbagliato nel concedersi cibi sfiziosi, ma garantire equilibrio e moderazione nell’alimentazione può migliorare il controllo del disturbo bipolare.

Gennaio 24, 2025

Salute e Cibo·Trattamento

Come Correggere la Bassa Autostima e Ricostruire la Fiducia

Riconquistare la fiducia in sé stessi inizia col mettere a tacere i dubbi interiori. Scopri strategie semplici per migliorare l’autostima gestendo il disturbo bipolare.

Gennaio 24, 2025

Salute e Cibo·Trattamento

Come Coltivare la Gratitudine Anche Nel Pieno della Depressione Bipolare

Durante la depressione bipolare, sentirsi grati può sembrare impossibile. Al suo posto, è più facile che io provi rabbia, ingiustizia, autocommiserazione o semplice apatia. Ma ho scoperto che va bene così.

Gennaio 24, 2025

Salute e Cibo·Trattamento

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