Il Potere Curativo dell’Esercizio Fisico nel Disturbo Bipolare
La scienza e le nuove ricerche rivelano come l'esercizio fisico quotidiano possa avere un impatto positivo sulla funzione cerebrale, sull'umore e sulla salute mentale generale.
Come l’Alimentazione Equilibrata Può Aiutare il Tuo Umore
Non c'è nulla di sbagliato nel concedersi cibi sfiziosi, ma garantire equilibrio e moderazione nell’alimentazione può migliorare il controllo del disturbo bipolare.
Come Correggere la Bassa Autostima e Ricostruire la Fiducia
Riconquistare la fiducia in sé stessi inizia col mettere a tacere i dubbi interiori. Scopri strategie semplici per migliorare l’autostima gestendo il disturbo bipolare.
Come Coltivare la Gratitudine Anche Nel Pieno della Depressione Bipolare
Durante la depressione bipolare, sentirsi grati può sembrare impossibile. Al suo posto, è più facile che io provi rabbia, ingiustizia, autocommiserazione o semplice apatia. Ma ho scoperto che va bene così.